酒和咖啡这样喝，不伤肝反而护肝。两个小建议建议收藏

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大家好，我是武医生。 酒和咖啡 很多人都会认为，它们对我们的肝呢会造成一定的损害，但是今天武医生给大家分享两个小妙招，可以做到 不伤肝的同时呢，反而还有护肝的效果 ，那如果你平时有喝酒和咖啡的习惯，这个或许能帮到你

首先我们来说一下这个酒啊，我们常说，小赌怡情，大赌伤身。那酒又何尝不是这样的呢？其实这个酒里啊他同样也含有我们身体里所需的微量元素，还可以 活血祛湿 。 比如在我们中医里面呢，当治疗这个 瘀血类的疾病 时，我们常常会把这个药物进行一个酒制，先对这个药进行一个加工再融入到药里去，有的时候也会用酒代替水去煎药。因此啊，我们可以看出来，这个酒确实是一个很好的东西。

但是呢，我们平时一定要 注意两个点 ，那第一呢，就是 不要饮用度数过高 的，可以饮用像是啤酒，葡萄酒之类的，再者我们在喝的时候，要以50毫升为主，不能多于这个量；那第二呢，就是我们喝酒的话要 注意这个时间， 一般来说晚上喝酒比下午喝酒好，下午喝酒比上午喝酒好。这是因为酒精在上午更容易被我们的肝脏所吸收，因此呢，我们只要注意这个时间，量以及度数的问题，酒也可以是很好的养生佳品

接下来我们来说一下 咖啡 。那我们现在，人呢都很喜欢早上工作来一杯咖啡醒神。那有国外研究表明呢，喝咖啡的人啊比这个不喝咖啡的人，体内所含的这个谷丙转氨酶要低，而这个谷丙转氨酶是肝脏疾病的重要标志，当这个谷丙转氨酶的数值超过了40的时候，一般就表明我们体内的肝脏已经受到了一些损害，因此呢， 咖啡是有一定的护肝作用的 ；但是除此以外，咖啡中的咖啡碱呢可以促进钙的排出，非常容易导致这个骨质疏松症，所以啊，小孩和老年人我们就不建议喝了。

最后呢，武医生要提醒大家，如果是已经产生这个肝脏损害的这类患者，酒和咖啡我们建议还是以少喝为主。如果是在治疗阶段啊，就一定要遵守医嘱，注意饮食，以专业的建议为主。那大家有什么疑问，可以告诉我，我有空会统一回复大家。那我们今天的分享到这里就结束，我们下期再见。

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